常吃雪梨好处多 清热降火还化痰

　　雪梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素，那你们知道经常吃雪梨对我们有哪些好处吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

　　常吃雪梨好处多

　　雪梨的果实香脆多汁，味道鲜甜可口，是一种让人生机勃勃的水果。

　　它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

　　在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

　　中老年人在夏季应该多吃一些雪梨。它可以帮助我们人体净化器官、储存钙质，同时还有软化血管的功能，并且还能促进血液的循环将更多的钙质输送到骨骼。

　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

　　饭后吃梨会好处多。祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

　　据测定，每百克梨含3克膳食纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，因而有助于预防结肠癌和直肠癌。

　　韩国科学家近日还公布的一项调查结果，饭后吃1个梨，有利于排出积存在人体内的致癌物;加热后的梨汁，所含的抗癌物质更多。因此，在人们吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，不失为一种值得推荐的健康饮食方式。

　　雪梨的营养价值

　　一：饭后吃梨，可排体内致癌物

　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

　　二：止咳化痰，清热降火

　　在营养学术界中，梨有一个很响亮的名头——天然矿泉水。梨的果实水分非常多，渣滓少，含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是最适合在冬春季节发热和有内热的病人食用的。

　　雪梨的小偏方

　　阴虚有热

　　雪梨l个，雪耳10克，川贝母5克，水煎服用。

　　呕吐、药食不下

　　大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4-5层，煨熟食之。

　　醉酒

　　梨生食或梨榨汁服。

　　总结：从上面的文章我们可以看出来，经常吃雪梨对我们人体的好处是非常之多的，雪梨是日常生活中再常见不过的水果，吃梨可以降火气、可以治疗咳嗽和咽喉疼痛等。