2岁的宝宝能吃蛏子吗 宝宝可以适量吃蛏子

　　对于蛏子大家都知道多少呢，蛏子的营养价值是很高的，里面含有很多的维生素、矿物质以及其他的微量元素。既然这样，那么2岁的宝宝能吃蛏子吗?下面就和小编一起来看本文吧。

　　2岁的宝宝能吃蛏子吗

　　2岁的宝宝是能够适量的吃一些蛏子的。不过因为虾、贝等甲壳类里面会常有寄生虫，而且宝宝肠胃功能又弱所以不要多吃。那些脾胃虚寒、腹泻的宝宝不要吃，这样会加剧病情的。

　　蛏子的营养价值

　　1.蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。

　　2.蛏子富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。

　　2岁的宝宝吃什么好

　　1、 这时候的宝宝吃东西的时候要注意食品的多样化，像粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖这些食物都要吃一些。

　　2、 2岁以后宝宝已长出20颗左右的乳牙，有了一定的咀嚼能力，将蔬菜、肉类等食品切成细丝、小片或小丁即可。既能满足宝宝营养需要，又能适应宝宝的咀嚼能力。米饭、及饺子、包子等各类面食对宝宝来说都是适宜的。

　　3、 宝宝的饮食要考虑到色、香、味、形及品种变换，以增进宝宝的食欲，但是不要给宝宝吃刺激性的食品，如辣椒、咖哩、酒类、咖啡等，也不宜给宝宝吃油饼、油条、炸糕等油炸类食品。

　　4、 根据宝宝食量大小，每天安排三餐一点，以保证每天摄入足够的食物和营养。可以选用牛奶、酸奶、水果、营养饼干等作为点心，但应控制宝宝吃点心的时间和数量。避免影响正餐。

　　蛏子的做法

　　苜蓿蛏子

　　制作原料

　　主料：蛏子

　　辅料：鸡蛋、木耳、黄瓜

　　调料：盐、鸡精、葱、蒜、香油、食用油

　　制作过程

　　1、 我们把蛏子先用热水煮2分钟的样子，再把它捞出来洗干净，把壳子弄掉，最后用斜刀切成块;

　　2、 将黄瓜洗净切成片，木耳洗净撕成小块;

　　3、 将鸡蛋打入器皿内放入木耳、黄瓜、盐、加少量水，搅拌均匀;

　　4、 坐锅点火放油，油热放入蒜、葱煸炒出香味，倒入苜蓿、蛏子加入盐、鸡精即可出锅。

　　口味特点

　　色泽鲜艳、口味鲜嫩。

　　结语：所以说2岁的小孩子是能够吃一些蛏子的，蛏子的营养价值是很高的，给小孩子足够的营养，但是因为蛏子中的寄生虫会多一些，所以不要吃的太多，还要煮熟。