蜜枣的功效与作用 蜜枣能够提高免疫力

　　对于蜜枣我想大家还是很熟悉的，我们大部分的人都是吃过的，它的吃法也有很多中，可以直接吃，也可以煲汤。那么对于蜜枣的功效与作用大家知道多少呢?下面就由小编给大家讲下吧。

　　蜜枣

　　蜜枣它主要是将枣经过一系列的加工而制作成的。通过将大青枣割开之后，再将它放入锅中和糖一起煮，最后再晒干制成的。

　　蜜枣吃起来要比一般的枣会更甜一些。其实蜜枣的营养成份都与枣的营养成份相同，并且蜜枣也是适合很多的人群吃的。但是要注意的就是糖尿病患者，脾胃虚寒的人不能吃蜜枣。

　　蜜枣含有着枣的营养成份，所以在蜜枣当中含铁的量和含钙的量是很高的，所以蜜枣也可以起到补血，预防骨质疏松等疾病的出现。对人体具有滋补的作用。我们再来看看关于蜜枣的功效与作用都有哪些。

　　蜜枣的功效与作用

　　补血、减肥

　　蜜枣中含有的维生素B12的含量是很丰富的，所以它对治疗贫血能够起到一定的作用的。

　　蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。

　　养颜

　　久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油。

　　降脂降压

　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压的防治有效。

　　健胃、益肺

　　蜜枣是人们常用来补脾健胃的食品，常吃蜜枣能够舒肝健胃，消食化积的。同时蜜枣还能够补肺润燥，因此对头发也有着较多的好处。

　　提高人体免疫力

　　可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　蜜枣的做法

　　苦瓜蜜饯汤

　　主料：苦瓜12两,雪耳2两,蜜枣6粒,瘦肉8两, 姜、盐适量

　　做法

　　1 洗干净苦瓜，切开两边，去瓤切件。

　　2雪耳用清水浸约一小时，洗干净后剪碎。

　　3 洗干净蜜枣。

　　4 洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。

　　5 烧滚适量水，下苦瓜、雪耳、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。

　　功效：清热消暑，解毒

　　结语：看完本文，相信大家都蜜枣的功效与作用都有了一定的了解了，常吃蜜枣能够是皮肤变得更加的光滑，它有着养颜的作用，同时还是健胃的好食物哦。