冬天适合吃4种鱼季节不一样吃鱼的功效也不同

2016-03-26 16:48:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬天 4种季节鱼功效

导读: 鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对体力和智力的发展具有重大作用。而且还富含不饱和脂肪酸，对人体健康大有裨益。不同种类的鱼的健康功效也是不同的，不同季节吃不同的鱼的，养生效果也不一样。……

青鱼

青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。

结语：在冬季的时候，文章中的四种鱼的营养价值要比其他的鱼好很多的，尤其是能帮助我们冬季的滋补的，所以爱吃鱼的人冬季不要错过这四种鱼。

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冬天适合吃4种鱼 季节不一样吃鱼的功效也不同