冬天适合吃4种鱼季节不一样吃鱼的功效也不同

2016-03-26 16:48:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬天 4种季节鱼功效

导读: 鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对体力和智力的发展具有重大作用。而且还富含不饱和脂肪酸，对人体健康大有裨益。不同种类的鱼的健康功效也是不同的，不同季节吃不同的鱼的，养生效果也不一样。……

带鱼

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。

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冬天适合吃4种鱼 季节不一样吃鱼的功效也不同