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板栗健脾补肾的8款食谱赶快来学学吧

2015-12-17 09:29:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：板栗健脾补肾食谱营养健康

导读: 天气转凉，用板栗进补尤为合适。板栗是冬季最受欢迎的一种食物，冬季吃板栗的好处有很多，吃法也很多，比如百合板栗羹、板栗红枣粥、茶树菇板栗鸡等等。下面小编推荐板栗健脾补肾的食谱，赶快来看看吧。……

7.板栗红薯排骨汤

材料：板栗400克（去壳）、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片、水8碗。

做法：排骨洗净，切块，汆水捞起待用。板栗去壳去衣；红薯去皮，切大块，红枣洗净拍扁去核。煮沸清水，放入排骨、板栗、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。

功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。

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