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多吃芹菜能控制血压 盘点芹菜的家常做法

2015-12-17 09:28:52 来源: 养生文化网  点击: 标签:芹菜 降压 做法 功效 保健

导读: 芹菜,大家都知道它是降血压有效的蔬菜,富含膳食纤维,它也是减肥必备的蔬菜,在咀嚼芹菜时,所消耗的热量远大于芹菜吃进肚的热量。下面小编就给大家介绍芹菜饼的做法、芹菜的做法大全,以及芹菜的功效。……

芹菜的功效与作用

1平肝降压

菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

3防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

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