血糖高吃什么？玉米这样吃有效降血糖

2017-08-02 17:30:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：高血糖

导读: 玉米的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、纤维素及钙、磷、铁等，有极佳的保健效果，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病也能起到预防作用。玉米不仅营养丰富，还有降血糖的功效，那么我们要怎么吃才能有效降血糖？……

搭配其他食物

玉米不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升，糖尿病患者也可准备一些无糖的老玉米汁作为早餐的饮料，对控制血糖很有帮助。

结语：以上我们知道玉米能有效降低血糖，按照以上的方法来吃才能有效降血糖哦！

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