血糖高吃什么？玉米这样吃有效降血糖

2017-08-02 17:30:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：高血糖

导读: 玉米的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、纤维素及钙、磷、铁等，有极佳的保健效果，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病也能起到预防作用。玉米不仅营养丰富，还有降血糖的功效，那么我们要怎么吃才能有效降血糖？……

玉米如何才能降血糖？

选用老玉米

老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低，而粗纤维几乎是大米的9倍。

所以，糖尿病患者应选用老玉米降血糖。

NO.1 吃藕有什么好处选对疗方补气益血冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季...