女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了你吃对了吗？

2017-08-02 17:28:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蔬菜

导读: 女人为了常葆青春做出的努力是你想不到的，女人为了让自己一直青春，不仅在美容上，在健康上也是下了很大的功夫。以下，小编就推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富，却对健康并没有太大功效的品种。……

甘蓝菜

甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症和冠状动脉疾病。其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。

而萝卜、黄瓜以及茄子也都是很好的蔬菜，只是它们的作用经常会被夸大。萝卜富含维生素C，不过却也仅此而已。黄瓜的含水量很高对美颜有效，但从营养角度来看不是很重要。茄子口感可以在素食里代替肉类，但是它除了富含纤维外却没有太多其他营养价值。

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女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了 你吃对了吗？