女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了你吃对了吗？

2017-08-02 17:28:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：蔬菜

导读: 女人为了常葆青春做出的努力是你想不到的，女人为了让自己一直青春，不仅在美容上，在健康上也是下了很大的功夫。以下，小编就推荐了3种对女性最有帮助的蔬菜，同时也列举了3种平常最容易被认为是营养价值丰富，却对健康并没有太大功效的品种。……

菠菜

菠菜含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂。

这些在帮助增强心脏、肌肉功能的同时，其丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。

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