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这张“果蔬营养地图” 让全身都滋养美起来

2017-08-02 17:28:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 新鲜的水果和蔬菜对我们的身体健康有着莫大的好处，不仅可以帮助我们补充很多维生素，而且还能有效预防很多种疾病，让我们从头到脚都健健康康的。……

保养五脏的果蔬

1.银耳

银耳是一种名贵的滋补品，可以帮助我们宣肺润肺，化痰止咳，还能平喘，很多人都用银耳炖雪梨，这样就可以很好的养护肺部。

2.包菜

包菜入肝经，可以保养我们的肝脏，利肝明目，柔肝疏肝，有助于治疗两胁胀痛，还能缓解心烦易怒。

3.南瓜

南瓜入脾经，对应我们身体的脾胃和口腔，可以健脾益气，消食开胃，能治疗胃部疼痛等。

4.红枣

红枣入心经，对于我们身体的心、小肠、舌头等，可以补心止痛，有助于治疗心悸气短，胸闷和胸痛等疾病。

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