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这张“果蔬营养地图” 让全身都滋养美起来

2017-08-02 17:28:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 新鲜的水果和蔬菜对我们的身体健康有着莫大的好处，不仅可以帮助我们补充很多维生素，而且还能有效预防很多种疾病，让我们从头到脚都健健康康的。……

保护指甲的果蔬

1.樱桃

樱桃当中含有丰富的铁元素，很多人的指甲颜色是暗淡无光的，没有健康的粉色和光泽，这个时候我们就需要补充铁元素了，可以让我们的指甲拥有健康的颜色。

2.香蕉

很多人指甲剪过以后长得很慢，这是因为我们的身体内缺乏维生素B造成的，维生素B可以促进细胞的代谢，所以我们可以多吃一些香蕉来补充。

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