这物不仅降糖还能减重 这些食物控制血糖的能手
导读: 我们现代人吃的好了，但是也存在着一些现代病，比如血糖高。血糖高我们要引起重视，不然会演变成糖尿病。我们可以通过饮食来控糖，以下这些蔬菜都是控糖小能手，降糖就吃这些蔬菜。……
苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。
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