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冬季必吃的十大水果教你“藏”出的健康

2017-08-02 17:25:39　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 冬季，是指我国农历的立冬后到立春前这一段时间，即农历十月、十一月、十二月。人应适应冬季“藏”的生存特征，将阳气深藏于内，尽量远离寒冷刺激，保持温暖。从食疗补养的角度出发，我们筛选出下列十大健康水果，为人们冬季养生提供一些参考……

苹果

入选理由：苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

香蕉

选理由：含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。

梨

入选理由：生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

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