秋季，吃蒸煮水果对脾胃好

5.木耳雪梨汤

止咳润肺，清热解毒

吃法：白木耳捣碎，然后枇杷和梨子去皮，菠萝切片备用，把木耳用高压锅压10分钟，加入一碗水，压力锅消气后，加入菠萝，加入犁子和枇杷，最后加入枸杞，和白糖，在压3分钟，即可。（要是不嫌麻烦再改成砂锅炖15分钟）

6.荔枝马蹄火龙果汁

糖水、清火去燥生活中，我们单独吃荔枝会很容易上火，可用荔枝来煲糖水，却是清火去燥，加入马蹄煲出来的糖清甜好喝。

吃法：荔枝去皮、马蹄、火龙果、冰糖备好荔枝去皮去核，清洗干净马蹄洗净去皮切成小块备用，火龙果去皮取汁，在锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中，大火烧开后用勺子去浮沫，改成小火炖煮20分钟，放入冰糖再煮5分钟，糖水放凉后，将火龙果倒入杯中，放入冰箱冷藏两小时即可开食