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秋季,吃蒸煮水果对脾胃好

2017-08-02 17:25:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:脾胃

导读: 水果营养丰富,人人喜爱,但其特性并不适合所有人,比如脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能引起腹泻,等病症。如果我们将其水果蒸煮着吃,不但能使寒性能减弱,还能使食疗效果加倍,下面就一起看看哪些水果蒸煮后会发生奇迹吧……


1.盐蒸橙子

把橙子洗干净放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡,橙子不用剥皮,在顶部平切一个片,往露出的果肉上撒上少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便盐能渗进果肉中,再盖上切开那层橙子片,放进碗里,记住碗里不用加水,直接蒸即可,15分钟后即可出 出锅。

吃法:把橙子皮去掉,只吃果肉,碗底的汁水一起喝掉,

2.热蒸柚子

清水、化痰、祛肠恶气柚子是秋季成熟的水果,有着”天然水果罐头“之称,它含有非常丰富的蛋白质

吃法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

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