秋季，吃蒸煮水果对脾胃好

2017-08-02 17:25:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：脾胃

导读: 水果营养丰富，人人喜爱，但其特性并不适合所有人，比如脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能引起腹泻，等病症。如果我们将其水果蒸煮着吃，不但能使寒性能减弱，还能使食疗效果加倍，下面就一起看看哪些水果蒸煮后会发生奇迹吧……

3.带皮的苹果蒸煮

将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用。

4.红枣蒸食

红枣煮着吃、气血、亏虚的好补料如果脾胃虚弱的人，不易吃生枣，把生枣蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分适合脾胃虚弱的人食用。

吃法：可将红枣与枸杞，鸡蛋一起蒸而对于一般体质的可以，把红枣和山要一起炖服，将红枣对半切开，而山药切丁，切片都可，两者放至到碗里，隔水蒸，慢水蒸20分钟即可。

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