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燥症食疗有哪些果蔬可以生津润燥

2017-08-02 17:25:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：生津润燥

导读: 中医认为，“燥者濡之”，临床治疗燥证的原则是生津润燥。对于饮食因素、生活习惯所导致的燥症，首先应该改掉这些不良习惯，其次，则可以通过食疗自我保健治疗燥症……

乌梅：

梅子未成熟的果实（青梅），用烟火熏制而成。乌梅既可食用，又有很高的药用价值。中医认为乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔、止痛、生津止渴的功效。

还有人将乌梅的功效总结为“五止”：止渴、止咳、止泻、止痛、止血。

桑葚：

性味甘寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、乌发润肠等功效。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质等成分。

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