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孕期宜吃的水果，准妈妈们要记住收藏哟！

2017-08-02 17:25:02　来源: 养生文化网　点击: 次标签：准妈妈

导读: 孕妇怀孕都是万般小心，往往谨慎过头什么也不敢吃，就连水果都不敢吃。其实这样“盲目”的谨慎会造成孕妇和胎儿的有些营养流失！在孕期应该学会的是吃什么和不能吃什么，下面就关于吃什么“水果”来讲讲吧……

七、葡萄柚

柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。

八、金桔

金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等，可促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。

九、番石榴

番石榴含丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。

十、圣女果

圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。

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