当前位置：首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

孕期宜吃的水果，准妈妈们要记住收藏哟！

2017-08-02 17:25:02　来源: 养生文化网　点击: 次标签：准妈妈

导读: 孕妇怀孕都是万般小心，往往谨慎过头什么也不敢吃，就连水果都不敢吃。其实这样“盲目”的谨慎会造成孕妇和胎儿的有些营养流失！在孕期应该学会的是吃什么和不能吃什么，下面就关于吃什么“水果”来讲讲吧……

一、苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。

二、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。

三、香蕉

香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。

NO.1 吃藕有什么好处选对疗方补气益血冬季大家都知道是个养生的季节，很多人在冬季都会进补，藕是冬季...