橙子的功效 吃橙子竟能预防这种疾病

　　橙子是常见的一种水果，它具有的功效非常多，吃了可以为身体提供多种需要的营养物质，在平时的生活中橙子的吃法有很多，并且深受人们的喜爱，不过大家知道橙子不能和什么食物一起吃吗?下面就为大家介绍一下。

　　橙子的功效

　　1、促进消化。在平时适当的吃一点橙子可以帮助我们生津止渴，还可以开胃下气，如果我们吃了很油腻的食物，可以再吃一点橙子或是喝一杯橙汁，它对于缓解油腻促进肠胃消化，积消食有不错的功效，这样对我们的肠胃有很好的帮助

　　2、醒酒。很多人不知道橙子是可以帮助我们醒酒的，如果喝了很多的酒，感觉自己身体不舒服了，这个时候我们可以吃一个橙子，或是喝一点橙汁，对于醒酒有非常好的效果。橙子的受众面非常的广，不仅老人可以吃，小孩也可以吃。

　　3、降低胆固醇。橙子中的营养价值非常丰富，它含有维生素c和维生素p，生活中适当的吃橙子，可以帮助身体增加提抗力，并且与此同时，还能增加我们毛细血管的弹性，减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象，这样会减少很多疾病。

　　4、通便。橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

　　5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

　　6、缓解情绪。大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

　　橙子的吃法

　　橙子碗奶糕

　　材料

　　橙子一个、牛奶250ml一袋、白糖2勺、粟粉30g左右

　　做法

　　1、橙子从中间切开。

　　2、把橙肉挖去，留下橙子壳，这就是们要的橙子碗。

　　3、把粟粉加水调开备用。

　　4、把牛奶倒入奶锅，烧开加糖，搅拌开。

　　5、把调好的粟粉汁一点点加入牛奶中。

　　6、倒粟粉汁的时候一定要不断搅拌，这样粟粉才不会结块，火选择中小火，一点点搅匀放入。

　　7、做好的奶糕糊倒入橙子碗中，可以用筛子过一下，这样奶糕会更细腻。把橙子碗盖上保鲜膜放入

　　8、冰箱里一小时以上，随吃随取就可以了。

　　9、吃的时候可以撒一些糖粒或者干果会更香。

　　菠萝橙子冰糕

　　材料

　　水120毫升，细砂糖100克，橙汁475毫升，柠檬汁15毫升，菠萝罐头1罐，薄橙皮碎4克

　　做法

　　1.在一个中等大小的平底锅里，把水和糖中火煮开，直到糖全部融化。

　　2.把罐头菠萝连汁连菠萝块倒进搅拌机里搅碎，然后倒进一个大碗里，加入糖浆、橙汁、柠檬汁和橙子皮碎，拌匀。然后放进冰箱里冷冻，冷冻至冰糕变得有一点点硬但是还没有完全冻结的程度。

　　3.然后拿出来再倒进搅拌机里搅拌至稠，然后再重新放进冰箱里冷冻至硬，约2小时。

　　橙子不能和什么一起吃

　　1、橙+槟榔：身体不适

　　槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

　　2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

　　蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

　　3、橙+虾：身体不适

　　由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　　4、橙+牛奶：影响消化

　　吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

　　5、橙+猪肉：影响消化

　　橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

　　结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃点。它能够帮助我们减低身体中胆固醇的含量，这样就能做到预防心脑血管疾病的出现，是一种不错的不水果。