菠萝蜜的功效 吃这种水果肠胃变干净

　　菠萝蜜可以说是生活中常见的水果之一。它具有很多对人体比较好的功效，食用了能够带来多种营养物质。那么大家知道菠萝蜜应该怎么吃吗?其实食用菠萝蜜是有一些禁忌的，下面就详细的为大家介绍一下吧。

　　菠萝蜜的功效

　　1、促进消化

　　菠萝蜜的果肉是很有营养的食物，它含有丰富的脂肪、糖分、蛋白质，并且菠萝蜜的果汁中含有一种可以和人体胃液比较类似的酵素，这样物质可以帮助我们分解肠胃中的蛋白质，在平时适当的吃些菠萝蜜可以起到助消化的作用。

　　2、止渴

　　菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

　　3、减肥

　　很多人不知道菠萝蜜的果汁，可以帮助人体分解内积存的脂肪，还能让他们快速的排出人体之外，所以在减肥的朋友平时可以适当的吃一点菠萝蜜，它能把有毒的物质带出人体，从而也就起到了不错的减肥作用。

　　4、保健

　　菠萝蜜是一种很有营养的水果，它含有多种蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C等物质，并且含有人体需要的矿物质、脂肪油等，食用之后可以帮助我们身体提供多种营养，可以维持机体的正常工作，起到保健的效果。

　　5、清理肠胃

　　菠萝蜜这种水果中含有大量的蛋白酶，这种物质可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

　　6、下奶

　　菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

　　7、消除水肿

　　食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

　　8、帮助治疗感冒

　　感冒明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁，可以起到降温的作用，帮助缓解感冒症状，而且能有效的改善支气管炎。

　　9、美容

　　女人平时经常吃菠萝蜜还能起到一定的美容作用，菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

　　菠萝蜜怎么吃

　　生吃

　　菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把每个黄色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。

　　还可以放到冰箱里冷藏一段时间再吃，其味道更加香甜，吃过之后口齿留香，如同口香糖一般，改善口腔异味。

　　做菜：菠萝蜜炖乳鸽

　　菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，口感佳，还具有美容功效哦。除此之外，还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

　　糯米酿菠萝蜜

　　菠萝蜜还可以做成糯米酿菠萝蜜，就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上，同时将菠萝蜜的果肉都挖出来，并放到冰箱里。第二天要将鸡油和糯米混在一起，并用大火蒸煮至开锅，然后用小火蒸上一刻钟的时间。再将白砂糖和蒸好的糯米一起搅拌均匀，等白砂糖完全融化的时候，再放到冰箱里。放置一段时间后，将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭，就可以食用了。

　　菠萝蜜的禁忌

　　1.不可与蜂蜜同食。很多女性朋友热衷于减肥，而蜂蜜对我们减肥有着非常好的效果，但是如果两种食物被同时吃下，二者的的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀，导致人体无法承受。

　　2.不可与茶同食。虽然在吃菠萝蜜的时候可以喝水，但是建议不要喝茶喝茶，尤其是绿茶。主要是由于二者都属于寒性食物，因此寒寒相加可能导致腹痛的情况出现。

　　3.糖尿病人不能吃。糖尿病人需要忌口的东西很多，菠萝蜜也是其中之一。这主要是由于菠萝蜜中含有叫大量的糖分，而糖尿病人的胰岛素分泌不足，做不到及时分解这些糖分，因此按照饮食规格来说，是不能食用的。

　　结语：上文已经为大家介绍了菠萝蜜的功效，我们现在知道了吃菠萝蜜可以为身体带来什么样的好处了，在平时大家可以对吃一点，不但能为我们的身体提供多种营养物质，还能帮助我们预防一些疾病，可以说是不错的水果。