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吃什么减肥最快 六种水果帮你狂甩肉

2015-12-17 09:12:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 养生减肥 吃什么减肥最快 减肥的水果

导读: 吃什么减肥最快?吃水果的好处可以说是无人不知无人不晓了,水果中含有丰富的营养,能为人体补充能量,提高身体免疫力,还能瘦身纤体。但是,并非所有水果都是减肥神器,一些水果的热……

吃什么减肥最快 六种水果帮你狂甩肉

  李子

  李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消 化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

  推荐吃法:李子番茄汤

  材料:紫李子、番茄、清汤、黄油、牛奶、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许

  做法:

  1.番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用。

  2.热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊。

  3.再加入清汤拌匀,大火煮开。

  柠檬

  柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功效。

  推荐吃法:柠檬洋葱丝

  材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐

  做法:

  1.首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。

  2.然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。

  3.柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了。

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