吃什么减肥最快 六种水果帮你狂甩肉

　　吃什么减肥最快?吃水果的好处可以说是无人不知无人不晓了，水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但是，并非所有水果都是减肥神器，一些水果的热量过高，多吃会有变胖风险哦。那吃什么水果减肥最快?下面小编给大家介绍几种水果，让你轻松瘦身，一起来看看。

　　苹果

　　苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。

　　推荐吃法：苹果摩丝

　　材料：鲜榨苹果汁、寒天粉、砂糖、鸡蛋白1个、柠檬汁1勺

　　做法：

　　1.将蛋白倒入碗中，搅拌成奶油状。

　　2.在锅中倒入苹果果汁、寒天粉、砂糖，用重活加热后，用小火再煮2-3分钟后稍微冷却。

　　3.将装有蛋白的碗放置于冰水中，加入刚煮好的苹果果汁的1/4，搅拌均匀，最后加点柠檬汁，再搅拌成奶泡装即可。

　　奇异果

　　奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　　推荐吃法：奇异果瘦身果汁

　　材料：奇异果2颗，苹果1/2颗，菠萝2小片，嫩姜2片，蜂蜜适量

　　做法：

　　1.苹果，菠萝均去皮，切块榨汁，嫩姜榨成姜汁。

　　2.奇异果业去皮切块，加200cc水榨成糊汁。

　　3.将所有果汁混合搅拌，然后加入蜂蜜。