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夏季养肝补肾五蔬菜 空腹喝南瓜汁防肾脏水肿

2015-12-17 09:10:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 如何养肝 补肾 最有效 养肝蔬菜

导读: 夏季养肝补肾吃什么好?酷热的夏天,人们不仅要抵抗夏热,更需要做好疾病防护。那你会不会夏季养肝护肝,中医揭示,夏季养肝,五种蔬菜最有效,一起来看看。……

  夏季养肝补肾吃什么好?酷热的夏天,人们不仅要抵抗夏热,更需要做好疾病防护。那你会不会夏季养肝护肝,中医揭示,夏季养肝,五种蔬菜最有效,一起来看看。

  1、豌豆

  豌豆中含有维生素B1和维生素B2,对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统,参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量,体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短。

夏季养肝补肾五蔬菜 空腹喝南瓜汁防肾脏水肿

  2、酸菜

  酸菜中含有维生素C和抗氧化剂,但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天,因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解,酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。

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