香蕉的禁忌 这种水果生的时候不能吃

　　香蕉是比较常见的一种水果，它的味道很好，而且口感比较软，所以即使是牙齿不好的人也可以吃。香蕉的作用较多，因为它含有的营养元素是十分丰富的。香蕉的禁忌都有哪些呢？接下来就为大家详细的介绍一下。

　　香蕉的禁忌

　　不要吃生香蕉

　　香蕉是一种比较好消化的食物，但必须是已经成熟的香蕉，如果是没有成熟的香蕉，呈现出青色的香蕉，那么也是不容易消化的。生的香蕉不仅会造成腹胀和腹痛的问题，还可能会引起便秘，希望大家要多注意一下哦。

　　适量食用

　　香蕉在食用的时候要适量，过量的食用任何食物都是不好的，香蕉也不例外。如果吃了太多的香蕉，那么肚子就会比较胀，导致别的食物都吃不进去。还有人尝试几天都只吃香蕉来减肥，其实这样很容易造成营养不良，是不健康的。

　　空腹忌食

　　香蕉能够起到促进消化的作用，在我们吃多了的时候吃香蕉是很好的，但是如果空腹的话，就不要食用了。因为香蕉可能会让我们的肠道蠕动的速度太快，从而造成腹泻。建议要在饭后一个小时左右的时间去吃香蕉，这样就不会拉肚子了。

　　不要冷藏

　　现在市场上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂，比较适合的储存温度为11-13度。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　牛奶

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

　　酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

　　土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

　　芋头

　　香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

　　牛肉

　　香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

　　红薯

　　香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　香蕉的作用

　　预防高血压

　　常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　预防疲劳 延年益寿

　　香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

　　防治胃溃疡

　　据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

　　预防便秘

　　香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

　　消炎

　　民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

　　为人体补充热量

　　香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

　　防治失眠

　　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

　　总结：通过小编上述的详细介绍，你对于香蕉的禁忌应该很了解了吧！这种水果的价格是很低的，而且吃起来又方便，所以很多人的家里都是常备的。如果你想要健康吃香蕉，那么一定要按照文章里面提到的正确的方法去做哦！