香蕉的禁忌 吃香蕉不能够搭配它

　　香蕉是人们日常生活中比较常见的一种水果，得到了广大人们群众的喜爱，但是在食用香蕉的时候有一定的禁忌，不是随便食用的。香蕉不能够一起食用的食物究竟有什么呢?香蕉的作用较多，对人体很有好处，接下来，我就为大家详细的介绍一下。

　　香蕉的禁忌

　　不要吃生香蕉

　　香蕉是一种比较好消化的食物，它在一定程度上能够起到缓解便秘的情况，但当香蕉还没有成熟的时候，会比较的酸涩，它里面的鞣酸还没有完全的消失掉，这种物质在一定程度上还会造成便秘的发生，是非常不好的。

　　适量食用

　　香蕉是一种能够助消化的水果，但在食用的时候也要适量，过量的食用也是不好的，是因为香蕉里面的镁元素是比较丰富的，过多食用会出现营养不能够完全被吸收的情况，还会导致人体内的镁元素出现失衡的情况，对我们的健康是非常不利的。

　　空腹忌食

　　现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的作用，但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候，食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不好的情况。

　　不要冷藏

　　现在市场上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂，比较适合的储存温度为11-13度。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　牛奶

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

　　酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

　　土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

　　芋头

　　香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

　　牛肉

　　香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

　　红薯

　　香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　香蕉的作用

　　预防高血压

　　常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　预防疲劳 延年益寿

　　香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

　　防治胃溃疡

　　据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

　　预防便秘

　　香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

　　消炎

　　民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

　　为人体补充热量

　　香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

　　防治失眠

　　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

　　总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家应该更加了解关于香蕉这一水果了。喜欢食用香蕉的朋友可以适当的食用一些，它对于我们的身体健康有着非常不错的作用，但在食用的时候，也不要忘记它的禁忌，不然将会发生一些不好的事情。