火龙果的禁忌 吃这个水果不能搭配山楂

　　火龙果是一种对于通便有很好的作用的水果，这点估计大家都知道了，实际上火龙果的好处还有很多。火龙果在吃的时候除了直接剥开吃之外，还可以把它做成一些甜点来吃哦!火龙果的禁忌是什么?如果你想了解，就请看下面的介绍!

　　火龙果的禁忌

　　不能搭配山楂

　　火龙果是营养价值很高的水果，山楂也是一种高营养的水果，但是这两样水果，不建议大家放在一起吃哦!因为山楂是一种通便效果非常好的水果，常吃可以帮助开胃和消食，火龙果也有类似的功效，所以一起吃的话会让人腹泻。

　　不能搭配牛奶

　　火龙果在吃的时候注意不要喝牛奶哦!相信大家也发现了，现在各种各样的水果味牛奶很多，但是这些牛奶中多数果汁含量是非常少的。我们这里强调的，是真正的水果加上牛奶，这样的组合可能会导致营养被破坏，因此不要一起吃。

　　不能搭配香蕉

　　吃火龙果的时候不要配香蕉，这点大家一定要记住了。因为现在很多的水果沙拉，都会出现这样的搭配，而实际上是很不健康的。因为当火龙果和香蕉一起吃的时候，可能会造成拉肚子的情况，还可能会引起腹痛，所以大家一定要小心。

　　火龙果的好处

　　润肠通便

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　火龙果怎么吃

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜150克、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　总结：在看这篇文章之前，相信很多人都没有想到火龙果也有这么多的禁忌吧!如果你是一个比较爱吃火龙果的人，那么这些火龙果的禁忌搭配，你可一定要记住了。红色的以及白色的火龙果营养都很高，建议大家可以换着吃。