火龙果的禁忌 吃这种水果不能搭配牛奶

　　火龙果是一种味道相对比较清淡的水果，不少不爱吃甜食的人，都会喜欢吃火龙果。火龙果的营养价值很高，常吃可以带来不少的好处。火龙果的吃法也有很多，可以做成各式点心。火龙果的禁忌有哪些?想知道的话就请看下面的文章介绍吧!

　　火龙果的禁忌

　　不能搭配牛奶

　　吃火龙果的时候尽量不要搭配牛奶，虽然说现在有不少果汁店会卖火龙果牛奶，但是并不是那么健康。因为火龙果中的维生素C和花青素含量很多，而这些营养成分在遇到牛奶之后就会成变化，导致营养被浪费，还可能会造成消化不良的情况。

　　不能搭配香蕉

　　吃火龙果不建议搭配香蕉，这两种食物都是寒性的，假如放在一起吃就会导致寒性更大，人在吃了之后可能会有腹泻或者是腹痛的情况发生。对于肠胃功能比较弱的朋友来说，应该避免把两种或者多种凉性的食物放在一起吃，一定要记住!

　　不能搭配山楂

　　吃火龙果不宜配山楂，火龙果里面有很多黑色的小种子，它具有通便的效果，而山楂也是一种能够润肠的水果。因此，这两样水果如果一起吃，可能会让人产生拉肚子的情况。便秘患者这样吃可以改善便秘，其他人应该避免这样的搭配。

　　火龙果的好处

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　吃火龙果可以减肥，主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。

　　润肠通便

　　火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　火龙果怎么吃

　　西米火龙果：美容养颜

　　材料：西米、火龙果、白糖。

　　做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;

　　2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;

　　3、将西米泡在凉水中，再烧热水;

　　4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。

　　火龙果沙拉：美容瘦身

　　材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。

　　做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;

　　2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果糯米糕：降脂、抗氧化

　　材料：火龙果、乌梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。

　　做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;

　　2、乌梅去核、青瓜去皮切片;

　　3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。

　　总结：火龙果这种看似普通的水果，其实吃的时候也有不少的禁忌，看了今天的文章之后，你应该已经了解了吧!火龙果建议大家做成沙拉来吃，因为它本身的味道很淡，可以吸收其他食物的味道，搭配在一起会比单独吃味道更好一些。