木瓜不能和什么一起吃 吃它千万别配胡萝卜

　　木瓜是一种热带水果，虽然说吃起来味道不是非常甜，但是因为口感很软糯，而且带有淡淡的香气，还是很受欢迎的。木瓜不能和什么一起吃?爱吃木瓜的朋友，应该对这个问题做个了解。木瓜的做法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下文吧!

　　木瓜不能和什么一起吃

　　不能搭配胡萝卜

　　吃木瓜不宜搭配胡萝卜，因为木瓜中主要营养就是维生素C，而胡萝卜里面有维生素C分解酶，如果这两样食物放在一起吃，就会让维生素C被浪费了。如果只是偶尔这样搭配，其实没有什么问题，但是长期这样吃就会导致营养摄入不足。

　　不能搭配虾

　　吃虾的时候也不要吃木瓜哦!这两样食物都是在热带的地区常吃的，不少人都会这样搭配，实际上对于我们的身体会产生副作用。因为虾里面有一种加做砷的成分，它和木瓜一起吃可能会造成腹胀和腹泻的问题，严重的还会引起食物中毒。

　　不能搭配油炸食物

　　木瓜与油炸食品也不宜一起吃，这个错误相信很多人都犯过。木瓜是一种纤维很高的水果，吃它具有润肠的效果，而油炸食物中的油脂含量高，也会通便。这样的两种食物一起吃，很容易引起拉肚子的问题，肠胃功能差的朋友应该要注意。

　　不能搭配韭菜

　　木瓜本身就是属于温热性质的水果，而韭菜也是温热的，二者一起吃就不是很适合了，因为可能会让人上火。如果你本身就是那种很爱上火的人，或者是近期正在上火，那么这样的搭配必须要避免。体寒的人偶尔这样吃，问题不大。

　　不能搭配南瓜

　　木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素c的需要。

　　所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与木瓜同炒。

　　木瓜的做法

　　木瓜炖牛排

　　材料

　　木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

　　做法

　　1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

　　2、将木瓜切成条状，先用小火过油。

　　3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

　　4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：牛肉的营养非常丰富，含有大量的钙质、铁元素以及蛋白质，常吃牛肉可以补充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也担心会发胖。温补的牛肉搭配木瓜正好可以均衡营养，平衡口味。

　　现在市面上的牛排很多，大家在挑选的时候一定要看仔细了。有些牛排是真的，还有些牛排是用一些肉块和淀粉等添加剂制成的，虽然看起来样子差不多，但是那是完全不一样的东西。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

　　做法

　　先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人还是孩子都会很喜欢喝。常喝可以达到助消化、缓解便秘的作用，还能给我们的皮肤带来营养，有美容肌肤的作用。

　　木瓜鲜奶露

　　材料

　　木瓜600g、鲜奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3汤匙。

　　做法

　　木瓜去核去皮切粒;用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

　　总结：常吃木瓜可以帮助美白、通便、补充水分，但是吃木瓜的禁忌大家也应该注意。如果你想把木瓜榨成汁来喝，建议你可以加入少许的牛奶，制成木瓜牛奶，味道是非常好的。关于木瓜的内容就是这些了，希望能够帮助到大家哦!