寒露的习俗 4个习俗让寒露节气更加有趣

　　寒露是深秋的节气，不同地区的人用不同的方式来迎接寒露的到来，寒露的习俗有哪些?寒露到来，气温从初秋的秋高气爽猛然间变得凉意十足，很多地区已经有了冬天的迹象，很多疾病的发病率也增加了，寒露来临当心患上哪些疾病?

　　寒露的习俗

　　1、赏红叶

　　随着深秋的到来，大地也由绿色变了颜色，叶子变成了红色、橙色、橘红色，煞是美丽。在寒露这个时节，很多地方有赏枫叶的习俗，这里说的赏枫叶并不是在街头巷尾看看落叶，而是身临其境的欣赏落叶。香山是一处口碑较好的赏红叶地点，每年这个时间，都有众多游客来此欣赏红叶。

　　2、吃花糕

　　天气渐冷，草木也逐渐凋零，很多人称之为“辞青”。寒露时节和重阳节相差不远，“糕”和“高”谐音，有步步高升的意思。

　　3、饮菊花酒

　　寒露时节，菊花盛开，部分地区有饮菊花酒的习俗。菊花就是用菊花、糯米、酒曲酿制而成的，饮用之后能起到明目、健脑的作用。在寒露这一天，古人还会从井中取出水来制作药酒，现在大部分人喜欢饮枸杞菊花茶。

　　4、吃芝麻

　　秋冬养阴，这时我们需要养阴防燥，民间就有了吃芝麻的习俗。芝麻中含有丰富的钙物质，多吃芝麻能降低胆固醇，还能降低血压。

　　寒露当心患哪些疾病

　　1、小心感冒

　　在寒露时节，要当心感冒。感冒和气候的变化有较大关系，寒露时节，气温下降较快，早晚温差也较大，老年人和孩子因为抵抗力较差，如果没有做好保暖措施，很容易导致感冒。此时建议多添加衣物，以免患上感冒。

　　2、小心抑郁

　　到了秋季，落叶纷飞，草木萧条，难免会有凄凉之感，容易让人变得感伤，增加患抑郁症的几率。寒露多在国庆之后，国庆假期多数人会走亲访友，和长时间不见面亲人、朋友聚一聚，但是在会面之后，难免会有几分感触，也会增加一份忧愁。建议大家要保持良好的心态，当心抑郁侵袭。

　　3、小心便秘

　　秋燥会让排便变得困难，出现便秘。排便能让体内毒素及时排出，如果经常出现便秘的症状，就会导致腹胀，还会影响身体健康。此时要及时补水，摄入足量的纤维素来缓解便秘。平时还可进行适量运动，如深蹲，锻炼腹部的同时也促进肠胃蠕动。

　　4、小心十二指肠溃疡

　　寒露时节多在国庆假期之后，假期里，多数人饮食较为油腻，暴饮暴食也成为一种常态，对于饮食没有规律的人来说，这样做对胃的伤害是很大的，从而诱发十二指肠溃疡的出现。天气渐凉，部分人胃口也有所增强，饮食增多增加了肠胃的负担，也增加患十二指肠溃疡的几率

　　结语：上文给大家介绍了寒露时节容易患的疾病，相信大家对寒露养生的重要性也有了一定了解。通过上文的介绍希望对于大家的健康有所帮助，也希望大家能做好防护措施，健康度过寒露时节。

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