秋分是什么时间 想养生这些茶不可错过

　　秋分是秋季的第四个节气，也表示着秋季已经过了一半，我们即将迎来深秋。那么秋分是每年的什么时候?没有了春天的鲜艳张扬，秋天的茶在平淡宁静中更显得醇厚与华丽，秋分时节，我们喝什么茶比较好?

　　秋分是什么时间

　　秋分时节，太阳到达黄经180度，大约在每年公历的9月22-24日。秋分日后，北半球白天变短，夜晚延长，气温也逐渐下降。

　　秋分喝什么茶好

　　1、桂花茶

　　随着秋分的到来，相信很多人已经闻到了桂花香，秋季喝桂花茶也是好的。桂花性温、味辛，饮用后可入肺、脾、肾精，可准备桂花3克、红茶1克，用沸水冲泡，闷十分钟之后可饮用，能缓解口臭、胃热牙疼、风火牙疼等症状。

　　2、蜂蜜柚子茶

　　柚子中含有丰富的营养物质，如钙元素和维生素，柚子中的天然枸橼酸还能促进肠胃蠕动、清热去火。搭配上天然的蜂蜜，制作成蜂蜜柚子茶，不仅酸甜可口，还可消食解腻。

　　3、姜苏茶

　　秋分之后，天气转凉，很容易出现风寒感冒、恶心呕吐、腹泻腹胀等症状，饮用姜苏茶能有效缓解以上症状。准备生姜3克、苏叶3克，将生姜切丝，苏叶洗干净，用开水冲泡十分钟之后即可饮用。建议热饮，每天两次。

　　4、乌龙茶

　　秋季喝乌龙茶是比较适合的。乌龙茶属于青茶，不寒不热，不仅能消除体内的余热，还能恢复津液，适量饮用乌龙茶，可润肤、润喉、生津，很适合秋季较为干燥的环境。

　　5、红花茶

　　红花和红花籽都含有维生素和生物活性成分，具有养血、活血、降脂等作用。秋季适量饮用红花茶，不仅能滋补养颜，还能驱寒养血，受到很多女性朋友的喜欢。

　　6、菊花茶

　　秋季干燥，眼睛也难免会感觉到干涩。菊花茶有清肝明目的作用，适量饮用菊花茶还能降血脂、延缓衰老。菊花茶也是秋季比较合适饮用的茶类。

　　7、荷叶茶

　　荷叶茶能排毒利尿。秋季食物种类繁多，很多女性朋友担心吃得太多会长胖，此时可以喝一些荷叶茶，能起到排毒养颜的作用。

　　8、枸杞茶

　　一提到喝茶养生，很难不想起枸杞茶。枸杞具有润燥、养肝明目的作用，经常喝枸杞茶不仅能降脂、降压，还能预防动脉硬化。对于经常使用电子产品的朋友来说，适量饮用枸杞茶还能缓解眼睛的不适症状。

　　结语：秋季养生的关键是顺应气候变化，外御寒、内润燥。在疾病多发的秋季，不妨喝一些茶，不仅能防秋燥，还能强身健体。上文给大家介绍了几种适合秋分时节饮用的茶，平日可以适当饮用，希望大家都能健康度过这个秋季。

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