导读: 很多人多处暑不太了解,以为是夏季的节气。其实处暑是秋季的第二个节气,已经到了秋季,怎么还会有“暑”呢?我们一起来看看处暑的由来。处暑时节身体通常会感觉到秋燥,这时可以吃一些食物来促进身体的健康,哪些食
很多人多处暑不太了解,以为是夏季的节气。其实处暑是秋季的第二个节气,已经到了秋季,怎么还会有“暑”呢?我们一起来看看处暑的由来。处暑时节身体通常会感觉到秋燥,这时可以吃一些食物来促进身体的健康,哪些食物处暑吃好呢?
处暑的由来
处暑时节太阳到达了黄经150度,这里的“处”有躲藏、终止的意思,所以说处暑就表示炎热的夏天就快要结束了。
处暑和大暑、小暑不同,和小寒、大寒也不同,处暑表示气温由炎热到寒冷的过度。有俗话说“一场秋雨一场凉”,处暑之后昼夜的温差也会慢慢变大。
处暑养生吃什么
1、银耳
银耳含有丰富的氨基酸、银耳多糖,有很好的强精补肾、补气和血的作用,女性朋友多吃还能美容嫩肤。此外,银耳中含有大量膳食纤维,能减少肠道对脂肪、胆固醇的吸收,还能润滑肠道,使肠道排便更加通畅。银耳在食用之前要先用冷水泡发,然后再用温水泡20到30分钟,之后用清水进行冲洗。
2、秋葵
秋葵是秋季养生常吃的食物。秋葵中含有粘性物质,食用后能促进消化,还能增强身体的抵抗能力。此外,秋葵中的蛋白成分要比一般的水果高,且含有一定量的咖啡因,食用之后有缓解疲劳的作用。
3、马蹄
处暑时节,人们通常会感觉到秋燥,这个时候可以吃一些马蹄。马蹄是一种寒性食物,能起到很好的清热泻火作用,适量吃马蹄不仅能清热生津,还能给身体补充营养。还可以用马蹄来熬水喝,对于缓解秋燥有很大的帮助。
4、玉米
初秋时节,玉米刚上市,这个时候可以适量食用一些嫩玉米,玉米中含有膳食纤维,进入身体之后能促进肠胃的蠕动,从而减少身体对于肠道中毒素的吸收。此外,玉米中还含有烟酸,烟酸在身体代谢物质的过程中很重要,身体补充充足的烟酸,不仅能维持神经系统的正常功能,还能帮助消化。
5、龙眼
处暑到了,很多人就不再避暑了,大家会放下手中的凉茶,改吃一些补气、补血的食物,龙眼就是常见的补气补血食物。
6、海带
中医认为海带味咸、性寒,常吃海带能清除体内的积热,如果出汗过多导致体力透支,可以适量食用海带来补充体力。海带中含有不饱和脂肪酸钙,能很好的降低血液黏稠程度,促进心血管健康。
结语:上面给大家介绍的这些处暑适合吃的食物,不仅味道好,而且营养价值很高,还能起到很好的润燥作用。大家在处暑之后要注意少吹空调和风扇,尤其注意肚脐的保暖,否则寒气入侵之后会影响身体健康。
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