处暑的习俗 4个习俗带你感受处暑的魅力

　　处暑之后天气会慢慢转凉。处暑是二十四节气中的14个节气，处暑时节会有很多的习俗，你了解几个呢?处暑时节是养生的好时机，这个时候的饮食需要有所调整，饮食上有哪些注意事项呢?

　　处暑的习俗

　　1、祭祖、迎秋

　　处暑时节和中元节的时间较为接近，所以习俗多和祭祖有关。旧时期，民间从七月初一会有鬼开门的仪式，等到了月底才结束，这个时候会举行普度布施的活动。此外，处暑时节，秋意渐浓，很多人会外出赏秋景。

　　2、放河灯

　　放河灯也是处暑的一个习俗，通常是在底座上放上灯或者蜡烛，放河灯的习俗主要是为了普度在水中溺亡的人。在一些文学作品中也描写到，如果有个鬼魂能托着一盏河灯，就能托生。

　　3、开渔节

　　对于沿海的渔民来说，处暑前后也是鱼获渔业丰收的时候，每年这个时候沿海城市都会举行一些庆祝活动，一般会在休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式欢送渔民开船出海。处暑时节，海域的温度还比较高，鱼群会停留在海域周围，此时的鱼贝虾已经发育成熟，这个时候可以享受到多种多样的海鲜。

　　4、吃鸭子

　　鸭子味甘性凉，在民间有处暑时节吃鸭子的习俗。鸭子的做法多种多样，常见的有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭等等。

　　处暑的饮食注意事项

　　1、多吃清淡

　　处暑时节之后，天气渐渐变得干燥，很多人起床之后会有嗓子干、皮肤痒等症状出现，就是我们常说的秋燥。这个时候需要注意饮食的清淡，减轻秋燥的症状。

　　2、吃热不吃凉

　　处暑之后早晚的温差就比较大了，这个时候需要注意保暖，在饮食上也要注意少吃寒凉的食物。秋季逐渐来临，这个时候比较容易患一些常见疾病，多吃温热的食物能在一定程度上起到预防作用。

　　3、少吃瓜类食物

　　“秋瓜坏肚”是民间的一句俗语，一些瓜类多属于性寒食物，多吃会损伤脾胃，在平时的生活中要少吃，可以多吃一些果类食物，常见的有梨、苹果、葡萄等。

　　4、多吃酸的食物

　　秋季需要多注意肺部的养生，酸味的食物有润肺收敛的作用，所以这个时节可以不吃或少吃一些辛辣的食物，常见的辛辣食物有生姜、葱、辣椒等，尤其是生姜。热性的食物会导致上火，处暑之后天气也较为干燥，会加重身体上火的症状。

　　结语：处暑时节天气渐渐转凉，气候也会变得干燥，这个时候需要多补充水分，可以适量喝一些蜂蜜水，来缓解秋燥的症状。此外，很多人在秋季会有犯困的情况出现，虽然夜晚睡眠较好，但在白天还会有倦怠无力的症状出现，这个时候要避免熬夜，保证充足睡眠。

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