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夏至是几月几号 这一天原来就是夏至

2020-06-20 09:50:18 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 近些日子气温一直都比较高,可能有些人已经知道了,这是夏至快要到了。夏至是几月几号?虽然都知道夏至就是近期了,但是具体的日子还有很多人不知道。夏至养生食谱建议大家要了解一下,有空的时候做一些来吃。夏至是

近些日子气温一直都比较高,可能有些人已经知道了,这是夏至快要到了。夏至是几月几号?虽然都知道夏至就是近期了,但是具体的日子还有很多人不知道。夏至养生食谱建议大家要了解一下,有空的时候做一些来吃。夏至是什么意思?

夏至是几月几号

夏至是几月几号

  夏至是二十四节气之一,一般夏至来了就意味着夏天已经过去一半了。在每年6月21日或22日就是夏至了,夏至这天北半球的日照时间长,而这天过后,日照时间慢慢的缩短。如果自己观察一下就会发现,天黑的时间慢慢变早了。

  夏至气候特色

  暴雨天气

  夏至左右降雨量会很多,很多地区会出现洪涝灾害,也就是我们常说的梅雨季节来了。建议大家要在平时注意出门的时候看天气预报,经常把雨伞带在身边,避免着凉和淋雨。特别是淋雨之后不能吹风扇和空调,很容易感冒。

  高温桑拿

  夏至左右天气会很热,太阳不断的辐射地面,气温会持续的升高。不管是南方还是北方的城市,都会感觉到像是蒸桑拿一样的天气,非常炎热。建议大家在这样的天气下要注意做好防暑工作,不要长时间的待在户外,避免引起中暑。

  夏至是什么意思

  夏至在古代又被称作夏节或夏至节。在古代,到了夏至日,人们都要祭神,以此来祈求来年丰收消灾。夏至日是我们国家早的节日,在清代之前的夏至日往往放假一天,人们可以回家与亲人团聚畅饮。

  夏至是二十四节气之一,在每年公历6月20或21或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度(夏至点,目前处在双子座),太阳直射地面的位置到达一年的北端,几乎直射北回线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度高的一天。在北京地区,夏至日白昼可长达15小时,正午太阳高度高达73°32′。这一天北半球得到的太阳辐射多,比南半球多了将近一倍。

在北京地区,夏至日白昼可长达15小时

  天文专家称,夏至是太阳的转折点,这天过后它将走“回头路”,阳光直射点开始从北回归线向南移动,北半球白昼将会逐日减短。夏至日过后,北回归线及其以北的地区,正午太阳高度角也开始逐日降低。同时,夏至到来后,夜空星象也逐渐变成夏季星空。

  夏至养生食谱

  丝瓜西红柿粥

  中医认为丝瓜性平、微凉而味甘,有清热祛暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、润大肠、下乳汁等功效。而番茄性平味甘、酸,有清热解毒、凉血平肝、健胃消食、生津止渴、补血养血和增进食欲的功效。现代营养学认为两者富含多种维生素。丝瓜西红柿粥有清热祛暑、除烦止渴、补益利五脏之功,男女老少皆宜。

中医认为丝瓜性平、微凉而味甘

  材料:丝瓜五百克,西红柿三个,粳米一百克,葱姜末、盐、味精适量。

  做法:丝瓜洗净去皮,切小片西红柿洗净切小块备用。米洗净放入锅内,倒入适量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,放西红柿、味精稍炖即成。

  百合绿豆粥

  在夏季,天气十分炎热。因此,降温防止暑气是十分必要的。这种百合绿豆粥可以消暑降温,清热解毒,在夏季多喝这款粥,对身体很有好处。

  材料:百合30克、绿豆50克、大米100克、白糖30克。

  做法:将百合洗净,绿豆洗净,去泥沙;大米淘洗干净。将大米放入锅内,加入300毫升水,再放入百合、绿豆,用大火烧开,再用小火煮熬1小时左右,加入白糖拌匀即成。

  五豆粥

  中医认为,五色入五脏,五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津,赤小豆消肿利水,炒扁豆健脾止泻,黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

  材料:黄豆25g,绿豆25g,赤小豆25g,黑豆25g,炒扁豆25g,紫米50g,大米100g。

  做法:把豆子洗净,用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里,加入适量的水,大火煮开后用小火熬,1小时之后关火。不要打开盖子,在锅里焖15到20分钟,这样五豆粥就煮好了。

  冬瓜赤小豆煲生鱼汤

  冬瓜赤小豆煲生鱼汤富有营养并且清淡不腻,还可以祛湿健脾,对人体有好处。赤小豆是常用的煲汤材料,有消肿解毒,健脾去湿的作用。其中的冬瓜还可以解暑气。健脾去湿,材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

  做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可。

结语:关于夏至的内容你是不是又了解了更多呢?在这段时间建议大家要注意多在室内待着,不要过度的接触紫外线和阳光,否则很容易产生头晕和中暑之类的问题。夏至一般都是在六月的二十一号或者是二十二号,希望大家记住哦。

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