42岁男子脑溢血离世 高血压平时这样做

　　高血压是一种慢性病，是心脑血管的主要危险因素，血压会随着年龄逐渐升高，高血压可伴有心脏，血管，脑，肾脏等器官功能性改变，易造成全身性疾病。

　　近日一名42岁男子跟四个朋友在家里喝酒，四个人不到两个小时就把五瓶白酒全喝没了，看着大家都还兴致勃勃，男子准备再去买几瓶，妻子知道男子有高血压劝他不要再喝了，但是男子却不听劝阻，反而将妻子谩骂一番，过了一段时间后，妻子迟迟不见丈夫回来，带着儿子出去找他，可就在楼道门口发现丈夫摊躺在地上，气息薄弱，她急忙将他送往医院，喊着救命，医生见状，赶紧给病人诊治，可就在推进手术室的时候，男子血压血氧持续降低，即便一番抢救后，还是由于脑部出血量过大抢救失败。

　　虽然适量的喝酒有利于健康，能预防心脑血管的疾病，但是对于高血压患者来说，喝酒是大忌，长期大量的饮酒使血脂升高，加速动脉硬化的形成，动脉粥样硬化能使血压上升，在高压血流的作用下，脂质斑块可能随时破裂，易导致脑溢血的发生。

　　高血压的症状

　　初期高血压患者常见的症状就是头痛，伴有恶心、呕吐，如果经常感到头痛剧烈，又恶心，想吐，这可能是恶性高血压发出的信号。女性患者出现头晕较多，会在突然蹲下或起立时发作，这是由于脑供血不足引起的现象。平时要多注意活动身体。长期的高血压还会引起注意力不集中、记忆力衰弱、四肢麻木、尿频、心悸、乏力等症状。

　　高血压的注意事项

　　缓慢

　　高血压患者在起床的时侯不要突然起床，早晨醒来血液都还没有舒张，猛然起床的话，会造成头晕的现象。

　　水温

　　不管在什么时候，都不要用过热或过凉的水，这样容易刺激皮肤，使血管舒张，从而血压就会升高，高血压患者一般建议使用水温保持在35°C左右即可。

　　喝水

　　高血压患者日常喝水要比正常人高出一倍，多喝水可以帮助身体促进新陈代谢，降低血液浓度，从而血压慢慢下降。

　　清淡

　　高血压患者一般血脂会比较稠，在早晨多吃清淡的食物，吃个七分饱足矣，比如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、小青菜等。

　　戒酒戒烟

　　高血压一定要注意烟酒，烟草中含有大量的尼古丁，它能使中枢神经和交感神经产生兴奋，心率加快，而酒精具有兴奋神经的作用，容易使血压升高，提醒高血压患者这两个高危行为一定要禁止。

　　患有高血压不容忽视，平时注意生活细节，尤其年纪较大的，平时的日常护理非常重要。