发烧怎么办 这样做让温度快速降下来

　　发烧是平时比较常出现的一种症状，发烧了应该怎么办?我们知道发烧如果没有到达一定的温度，是不用吃药物治疗的，这个时候使用物理降温就可以了。人们在发烧时要忌口。发烧不能吃什么?想知道那就要继续看哦。

　　发烧怎么办

　　1、温水擦浴

　　发烧之后我们应该用温水擦拭身体，使用毛巾擦拭我们的颈部、腋窝、大腿根部，毛巾用温水浸湿，一般擦拭5-10分钟就可以了。或是可以去药店买退热贴，(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。

　　2、酒精拭擦

　　如果发烧到了39度这可以说是高烧了，在这个时候是要吃退烧药的。除此之外还应该使用酒精擦拭身体的四肢、腋下以及背部等，这样对退烧有很好的效果，一般擦拭过一会就可以退烧了，所以在发烧的时候可以使用酒精擦拭。

　　3、服用退烧药

　　如果发烧超过了38.5之后，这个时候医生就会考虑让患者使用退烧药进行降温了。或是如果一些物理降温的方式没有什么作用，出现反复发烧的情况，那么可以口服退热药降温。这个一般都是可以快速降温的。

　　4、使用退热贴

　　发热时使用退热贴是一个非常有效的方法，对于病情并不是十分严重的患者来说，使用退热贴可以让发热得到有效的控制。

　　5、通风散热

　　多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。

　　6、保证水分

　　多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。

　　7、脱掉过多的衣服

　　如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

　　8、保证睡眠

　　多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。

　　9、冷水袋作枕头

　　39度发烧时，可以使用冷水袋作为枕头，这样可以有效地带走一部分的热量。使用冷水袋作枕头对于小孩加速退热起到很大的帮助。

　　发烧不能吃什么

　　一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

　　三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

　　六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

　　发烧物理降温方法

　　1、多给孩子喝水

　　孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱。

　　2、用温水擦拭全身

　　如果孩子发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身，重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方，帮助孩子身体散热，一直擦拭到体温降下来为止。

　　3、给孩子洗温水澡

　　若孩子在发烧期间精神状态还比较好的话，可以给孩子洗温水澡，帮助散热。注意，洗澡的时间不要太长，防止孩子身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给孩子穿衣，不要着凉。

　　4、酒精擦浴身体

　　婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。如果经过物理降温处理，小孩的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。

　　5、头下枕冰枕

　　若孩子高烧不退，手脚也都很烫的话，就可以给孩子枕冰枕。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾(防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子)，然后枕在孩子头底下，这样可以起到降低体温、保护大脑的作用。注意，如果孩子手脚冰凉、全身发抖，要马上停止使用。

　　6、毛巾冷敷头部

　　发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次。注意，毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行;水温不可太凉，一般在20-30度为宜。

　　7、额头贴退热贴

　　如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。

　　结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们在出现发烧的时候应该采用一些降温的措施，如果发烧不严重，那么这个时候可以使用物理降温的方式，如果发烧已经超过了38.5度，这时就是应该使用药物治疗了。