耳鸣是什么原因引起的 这几种缓解方法要知道

　　耳朵是人体重要的器官，我们通过耳朵来听外面的声音，但是有的人会有耳鸣的症状，这种症状是什么原因引起的呢?我们有了耳鸣的症状后可以用一些办法来缓解，有哪些办法呢?按摩耳朵也能治疗耳鸣，按摩的方法有哪些呢?

　　耳鸣是什么原因引起的

　　1、耳部的相关疾病

　　外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

　　2、其他全身性疾病

　　植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

　　3、长期接触噪声

　　长时间的接触噪声会导致听力下降和产生耳鸣现象，工作在高强度噪声环境中的人群患上耳鸣的概率比其他人更高。

　　4、血管性疾病

　　如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

　　5、精神紧张和疲劳

　　现在的生活节奏越来越快，生活和工作的压力也越来越大，如果经常处于紧张的状态，或者是长时间的疲劳，都会使耳鸣的症状加重。所以我们要适当的调整自己的生活节奏，不要给自己太大的压力，学习放松自己的心情，对于耳鸣患者都是有很大好处的。

　　6、不良的生活习惯

　　一些人常喜欢服用一些咖啡因和酒精，这些都可使耳鸣症状加重，吸烟可以降低血氧，而内耳毛细胞是对氧极其敏感的细胞，缺氧会导致毛细胞受到损害。

　　耳鸣怎么办

　　1、可以利用其他的声音来掩盖住耳鸣产生的嗡鸣声。可以发出令人轻松的音乐，来盖住儿童里产生的声音，会让人不那么紧张。这类物体包括放在耳朵里的设备，和耳机。也可以使用家里的电器发出声音，比如说常见的空调、加湿器或者电视机等等，来改善专注力，更好的入眠。

　　医用级声音治疗设备很贵，而且没有包括在医疗保险范围内。如果你需要更加实惠的治疗方案，不妨使用环境声音、轻柔放松的音乐或影音串流服务。和类似波浪声这样时轻时重的声音相比，稳定平和的声音更有效，比如听上去像一直发出“嘘嘘嘘”声音的白噪声。

　　2、用助听器控制听力损失和掩盖耳鸣。如果你存在听力受损问题，佩戴助听器可以放大外界声音的音量，进而掩盖耳中的响铃声或嗡鸣声。让医生将你转介给听力学家或听力保健专家。他们会帮你选择和安装合适的助听器。

　　即使你没有听力损失，市面上也有一些助听器能刺激听觉神经，或用白噪声掩盖耳鸣声，对你很有帮助。虽然助听器价格不菲，不过大部份医疗保险均包含了基本的助听器。

　　3、向医生咨询抗抑郁和抗焦虑药。精神药物可以减轻症状，帮助缓解耳鸣引起的失眠，让耳鸣变得更容易应付。严重耳鸣会引发压力、焦虑和抑郁，精神药物在这种情况下有效。

　　压力、焦虑或者是抑郁等心情都会加重耳鸣。这些情绪会和耳鸣形成一种恶性循环，越是耳鸣，心情越不好，压力越大，所以会导致症状越来越严重。所以医生会建议服用一些抗抑郁的药物，来缓解心情，以此来达到缓解和治疗耳鸣的效果。这也是医学上常用的一种方式。

　　抗抑郁和抗焦虑药会引起一些副作用，包括视力模糊、口干、恶心、便秘、易怒和性欲减退。如果你出现任何副作用、新的或不正常的症状，比如抑郁、有自杀念头或攻击行为，一定要告诉医生。

　　如何治疗耳鸣

　　1、头抹耳法

　　用双手当梳子使用，然后用十指从前额发际向后梳头，慢慢的梳到头后部时就用两手的掌心贴住耳廓的后部，然后用两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，这样连续梳抹多次。

　　2、耳鸣鼓法

　　这种方法就是用双手捂住左边和右边的耳朵，然后用手指托住后脑部，用食指压住中指上，然后就把食指从中指上滑下来，然后就这样是手指弹击后颈发际处，这样就会听到咚咚之声，像是击鼓声。

　　3、心震耳法

　　手双手的掌心紧贴住双耳，然后再突然松开，这样耳朵内就会听到叭的一声，这种方法就是起到震耳的作用。

　　4、顶提耳法

　　还有一种方法是用手臂弯曲过头顶提拉耳朵的方法，可以使右手臂弯过头顶用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，这样来回的多拉几次。再换左手提拉右耳，也拉数多次，此动作对肩周炎也有防治作用。

　　5、手拉耳法

　　两双手握紧拳头，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，也做到一个耳部运动的效果。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，来回的多拉几次。

　　结语：压力、焦虑和抑郁的情绪都有可能会导致耳鸣，我们可以使用声音遮盖法来缓解耳鸣，还可以食用抗抑郁的药物来缓解耳鸣，但是这种方法要遵循医嘱，不能擅自用药。此外，我们还可以通过按摩耳朵的方法，来缓解耳鸣。