颈椎病头晕怎么办 这样做让头不再晕

　　颈椎病是中年朋友比较常见的一种疾病，患病之后患有经常会感觉到头晕，这个时候应该怎么办?在民间有很多治疗颈椎病的偏方，效果一般都是因人而异的。患有颈椎病的朋友大多都是要自我治疗的，这样才能好的快，下面一起了解一下颈椎病吧。

　　颈椎病头晕怎么办

　　1、保持正确睡姿

　　患有颈椎病的朋友，在睡觉的时候一定要保持正确的睡觉姿势，切记不能趴着睡，使用的枕头应该是适合自己的，高度要注意调整，柔软度也得适中，比较好的睡眠姿势就是平躺或是侧着睡，这样给颈椎造成的压力才会非常小。

　　2、避免生活损伤

　　在生活中，有一些突发的情况容易导致我们的颈椎受伤，一些是可以避免的，一些是不能避免的。我们一定要保护好自己的颈椎，记住了不可以负重过度，还有一些开车的人士，在开车的过程中不要急刹车，刹车也要戒急戒燥。

　　3、日常注意保暖

　　患有颈椎病的朋友，不管是在什么时候什么季节，颈椎都要注意保暖。我们要记得颈椎是一定不能受到什么寒冷的刺激，因为颈椎的保暖工作做不好的话，我们颈部的血管就会一直收缩，血液流速将受到影响。

　　4、积极治疗原发病

　　有些颈椎病患者是一些疾病导致的并发症，这种情况下必须积极治疗原发病，只有原发病治好了颈椎不适的症状才能得到缓解。

　　5、改正不良姿势

　　如果大家长期保持不良姿势的话，对颈椎造成的伤害是相当大的，希望大家在低头工作1-2小时之后就要活动一下，给肌肉“喘息”的放松时间，预防颈椎病的发生。

　　相信大家读完上文之后对于缓解颈椎压迫头晕的方法都有深入的了解了，希望大家能够记住这几种方法，一旦发现自己颈椎压迫神经的症状这些方法都会派上用场了，坚持使用这些方法一些不适症状都会得到很好的改善的。

　　颈椎病偏方

　　1、干搓脸治颈椎病

　　十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

　　2、湿毛巾热敷治骨刺

　　用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。

　　3、颈椎保健两法

　　凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，“凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

　　4、橡胶锤

　　每晚看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久。

　　5、搅舌可治颈椎病

　　舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。

　　治疗颈椎病的中药偏方

　　组成：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。

　　功效：羌活、灵仙、天麻、秦艽可祛寒除湿止痛;川芎、天麻治疗头痛;桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠有温经活血、通络作用;葛根用于解痉;神曲用以健脾和胃;甘草起到调和诸药作用。

　　适应证：多用于神经根型颈椎病患者。头痛、枕部疼痛、颈部僵硬，肩臂及手指酸痛发麻;头疼牵涉至上背痛，身体冷湿，畏寒，颈椎旁可触到软组织肿胀结节。

　　颈椎病自我治疗

　　5分钟的颈椎操

　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

　　两种按摩的方法

　　经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个简单的急救方法：

　　( 1 )脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　　( 2 )两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　做做户外运动

　　软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

　　晚餐补肾加分

　　作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

　　享受中药热敷

　　将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。

　　结语：上文已经为大家介绍乐然颈椎病头晕怎么办，我们现在对颈椎病的锻炼和治疗应该有了一些了解，患有颈椎病的朋友应该在平时的生活中多注意自己的颈椎，减少颈椎受伤的机会，可以适当的做一些对颈部好的锻炼。