冬季如何有效的瘦腰 3个简单瘦腰运动

2、鲜拌三皮

材料：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。

做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。

注意：可经常食用，具有清热利湿减肥之效。

结语：以上文章就是小编为大家介绍的瘦腰方法，冬季平时应该注意一些合理的饮食方式，而且要注意锻炼身体，避免长时间的坐着，平时生活当中，应该少吃一些油腻食物，需要注意合理的进行一些保健运动，这样才能避免造成更多影响。