运动

• 夏季运动要注意7点，否则长寿将与你无缘

  运动、健身贵在坚持，有关专家表示，夏季进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。1、避免高温...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：夏季 运动
• 办公室健康微运动 让白领摆脱亚健康

  白领们平均每天要待在办公室8个小时，每天常坐不动很容易让亚健康找上你，很多白领都会抱怨，每天工作那么累，哪还有什么时间去运动健身呢?不要烦恼，其实在办公室也可以做微运动……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 运动 养生 摆脱 亚健康
• 老年人健身运动应注意七点

  核心提示：老年人练必有道，主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。一起来看看老年人保健健身应注意些什么。老年人健身应注意的事项有哪些？经常……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老人养生 饮食养生 夏季养生 作息 补水 运动 健身运动
• 四招教老人避暑养生

  核心提示：老人在夏季里怎样避暑，如何养生呢。在特别是在夏季里，气温高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎样让老人避免中暑呢？过一个健康的夏季。1、夏季保健——作……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老人养生 饮食养生 夏季养生 作息 补水 运动
• 老人运动应注意 5忌还需要谨记

  　　随着老年人的年龄增大，心肺功能在逐渐的减退，老人的运动器官也在减退者，肌肉随时都有萎缩的情况，所以，平时一定要注意自己的身体情况，在参加任何运动的时候都要小心的保护好……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年人 运动 注意事项
• 五大有益身心健康的夏季养生运动

  夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于夏季养生呢？一是提倡旅游夏日旅游的主要目的是消夏避暑，……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：什么 运动 适合 夏季 养生 夏天 由于 气温 高