当前位置：首页 > 四季养生 > 冬季养生 > > 正文

冬季如何有效的瘦腰 3个简单瘦腰运动

2016-03-31 22:36:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季有效瘦腰 3个简单运动

导读: 随着冬季的到来，平时运动量减少了，而饮食方面大补的多，很多的女性都害怕冬季自己会变得肥胖，这样就不容易减下来，其实没必要担心，只有平时大家需要全面的进行调理，避免不健康的饮食，以及在家适量运动，冬季还是可以有效的瘦身。……

1、赤小豆粥

材料：赤小豆30克，粳米50克。

做法：将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。

注意：每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

NO.1 冬季睡眠不好怎么办改十大习惯睡好觉美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可...