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瘦腰

  • 白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

    很多白领久坐后,腰腹是最容易堆积赘肉,因此变成“大腹婆”。那怎么办呢?腰腹也是最不容易减肥成功的部位!以下,小编来帮你,推荐3个动作让你瘦腰没烦恼,并且高效。白领的“大腹婆”们快看过来!……...

    发布日期:2017-07-25   标签:瘦腰
  • 瘦腰运动超全攻略 小“腰”精养成记瘦腰运动超全攻略 小“腰”精养成记

    腰腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位,小肚子一直是女人瘦腰的阻力。很多人一直都有一个错误的观念,一天做几十上百个仰卧起坐就能达到瘦腰的目的,其实仰卧起坐瘦腰的效果有限。以下,小编推荐这几个动作,让你瘦成小“腰”精。……...

    发布日期:2017-07-25   标签:瘦腰
  • 中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈

    在当今社会,人们以瘦为美,只要是瘦就备受关注,因此妹子们是想尽办法来减肥。那么在中医上有减肥的方法吗?按摩有助于身体血液循环,对身体的调节有很大帮助,而且有利于甩掉游泳圈,让自己变得更健康。以下,到文中看看中医按摩如何瘦腰。……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 柔软瑜伽 瘦腹不做大腰怪柔软瑜伽 瘦腹不做大腰怪

    核心提示:腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 三角式瑜伽功效 瘦出纤细小蛮腰三角式瑜伽功效 瘦出纤细小蛮腰

    简单三角式功效:这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎,它瞄准腰部多余脂肪,快速改善水桶腰,还能够强健髋部肌肉,同时还能够使你的身体更柔软,……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 五易学瑜伽招式 瘦腰一下全搞定五易学瑜伽招式 瘦腰一下全搞定

    瘦腰没那么简单,瘦腰是不少女性健身的话题,腰部肥胖严重影响着女人的整体美感,所以练瑜伽来瘦腰就要变着招式来,今天教你五轻松易学的瘦身瑜伽,瘦腰一下就搞定。第一式:新月变式--滋养侧腰部step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。step2:深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾,不要弓背,应感觉身体紧贴一面墙,双肩尽量向外打开,平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可,不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后,恢复初...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 两式瘦腹瑜伽 收腹纤腰顺肠胃两式瘦腹瑜伽 收腹纤腰顺肠胃

      现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。下面我就给大家介绍一套瘦腹瑜伽动作来帮助大家纤腰瘦腹、调理肠胃。……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 瘦腰瑜伽练出小蛮腰瘦腰瑜伽练出小蛮腰

      瑜伽是瘦身减肥过程中很多人愿意尝试的手段,办公室久坐、产后肥胖、暴食,太多原因都容易导致自己中部隆起,要怎么样才能瘦小腹呢,为大家介绍5招入门的瘦小腹瑜伽动作,难度不……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 三类女性可练瑜伽快速瘦腰三类女性可练瑜伽快速瘦腰

      腰部是女性最容易长肥的部位,在不同的年龄阶段,腰线也会不同,特别是产后妈妈,有的腰线很难恢复到产前状态,很是心烦。今天为大家列举了不同的瘦腰圆法,一起来瞅瞅吧!……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
  • 八式简单瘦腰瑜伽 帮你打造性感小蛮腰(图)八式简单瘦腰瑜伽 帮你打造性感小蛮腰(图)

    腰腹是最容易走样的部位,容易堆积脂肪,形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽,助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉,甩掉赘肉,重塑迷人腰腹曲线,打造性感“小蛮……...

    发布日期:2017-07-13   标签:瘦腰
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