|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 养生粥 > 菟丝子大米粥

菟丝子大米粥

对于那些胃口不大的人来说大米粥是不错的选择,而且更容易助消化,在大米中加入不同的材料,亦有不同的功效,菟丝子具有滋补肝肾的功效,今天小编就来教大家怎么做菟丝子大米粥吧。

菟丝子大米粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 菟丝子 ( 适量 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 适量 )
  • ( 适量 )

菟丝子大米粥的做法

1大米淘净,置冷水中浸泡半小时后沥干,葱切成葱花。

2锅置火上,倒入清水,放大米大火煮至米粒开花。

3再加入菟丝子煮至浓稠状,撒上葱花,搬入白糖即可。

菟丝子大米粥的功效与作用

1菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3菟丝子大米粥此粥具有补虚损、健脾益气、滋补肝肾、明目的功效。

食材推荐小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌鳜鱼刺梨熟地海蜇羊蹄肉荸荠桃子栀子枇杷海棠果樱桃牛肉阿胶腰果猪舌榴莲木耳菜韭菜芝麻菟丝子羊蹄筋杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油魔芋玉米款冬花黄鱼鱼翅燕麦薄荷苹果芦荟柿饼虾米西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇白菜蚕豆鳙鱼芥蓝杏干麦冬草莓蛋黄橄榄椰子菠萝蜜松子银耳荷兰豆