菟丝子
【别名：吐丝子、菟丝实、无娘藤、无根藤、菟藤、菟缕】- 菟丝子为双子叶植物药旋花科植物菟丝子、南方菟丝子、金灯藤等的成熟种子，一年生草本，生于田边、路边、荒地、灌木丛中及山坡向阳处，多寄生于豆科、菊科、藜科等草本植物上，全国大部分地区有分布，以北方为主。9至10月采收成熟果实，可与寄主一同割下，晒干，打下种子，簸去杂质。菟丝子气和性缓，能浮能沉，具有补肾益精、羊肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。
- 主要营养：
树脂样糖甙、胆甾醇、芸苔甾醇、谷甾醇、豆甾醇、三萜酸类、糖
- 食疗功效：
养肝护肝、养肾补肾、补血养血、增强记忆力、开胃消食、明目、抗衰老
- 适宜人群：
适宜阳痿遗精、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻者。
- 禁忌人群：
阳虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服。
菟丝子的功效和作用
1补肾益精菟丝子可以补肾益精，主治腰痛耳鸣，阳痿遗精，消渴等。
2养肝明目菟丝子可以养肝明目，主治头目昏暗，头晕眼花，视物不清，耳鸣耳聋等。
3健脾固胎菟丝子可以健脾固胎，主治食少泄泻，胎动不安。
食用菟丝子要注意什么？
1菟丝子用量为10到12克，不宜过量。
2孕妇、血崩、阳强、便结、肾脏有火、阴虚火动禁用菟丝子。
3肾脏有火，强阳不痿者忌菟丝子。
菟丝子如何保存？
将菟丝子晒干后放置在容器中密封保存起来即可。注意防潮防虫。
菟丝子和什么一起吃比较好?
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杜仲菟丝子和杜仲一起吃：可治疗腰疼
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枸杞菟丝子和枸杞一起吃：可治疗肝肾不足、视物昏花
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红糖菟丝子和红糖一起吃：可治疗早泄、精液不足
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粳米菟丝子和粳米一起吃：可补虚损、益脾胃、安胎
菟丝子枸杞煎蛋
菟丝子大米粥
菟丝子煲鹌鹑蛋
菟丝子五味子酒菟丝子的营养价值
- 营养素 / 含量(每100克)
- 蛋白质 (22.8 克)
- 脂肪 (3.2 克)
- 碳水化合物 (57.5 克)
- 膳食纤维 (28.1 克)
西红柿
虾皮
佛手
胡萝卜
香菜
草莓
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龙船花根的
鹌鹑蛋