冰糖百合
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一，今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明状，甜甜糯糯；清汤甘甜，还有淡淡的香气，还不赶快来试试！
- 营养价值：
蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
- 食疗功效：
生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症
- 禁忌人群：
风寒咳嗽、脾虚便溏忌食
冰糖百合所需材料
主要食材
- 百合 ( 300克 )
- 冰糖 ( 20克 )
辅助佐料
- 白砂糖 ( 50克 )
- 盐 ( 3克 )
冰糖百合的做法
1百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。
2锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
1百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。
2冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。
3冰糖百合此汤品具有生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜的功效。
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