杨桃柳橙汁
天气变凉了，很多水果买来就放着不愿吃，其实大家可以动手学起来，把几种水果搭配起来榨汁，营养美味对皮肤又有很好的滋养。
- 营养价值：
碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
- 食疗功效：
生津解暑、化痰止咳
- 适宜人群：
适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用
- 禁忌人群：
肾病患者应忌口
杨桃柳橙汁所需材料
主要食材
- 杨桃 ( 2个 )
- 柳橙 ( 1个 )
辅助佐料
- 柠檬 ( 半个 )
- 蜂蜜 ( 少许 )
杨桃柳橙汁的做法
1将杨桃洗净，切块；柳橙洗净，切块备用。
2将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。
3将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。
杨桃柳橙汁的功效与作用
1杨桃能利小便、解酒毒、生津止渴，含有大量的挥发性成分，可清热利咽。
2柳橙保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。
3杨桃柳橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳等功效。
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