桂皮
【别名：山肉桂、土肉桂、土桂、山玉桂、山桂皮、官桂、香桂】- 桂皮又称肉桂、官桂或香桂，为樟科植物天竺桂、阴香、细叶香桂、肉桂或川桂等树皮的通称，是最早被人类使用的香料之一，秦代以前，桂皮在我国就已作为肉类的调味品与生姜齐名。桂皮为常用中药，又为食品香料或烹饪调料。商品桂皮的原植物比较复杂，约有十余种，均为樟科樟属植物。各地常用的有8种，其中主要有桂树、钝叶桂、阴香及华南桂等其他种类多为地区用药。
- 主要营养：
蛋白质、脂肪、纤维素
- 食疗功效：
防癌抗癌、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、降血脂
- 适宜人群：
一般人群均可食用桂皮。特别是糖尿病人患者。
- 禁忌人群：
阴虚火旺、里有实热，血热妄行及孕妇禁服桂皮。
桂皮的功效和作用
1增进食欲炖肉时加入桂皮能起到去油解腻、增进食欲的功效。
2预防糖尿病常食桂皮能够预防糖尿病。
3暖胃驱寒饮用桂皮汤可以起到活血通络、治疗脾虚的功效。
4温肾壮阳桂皮有温肾壮阳的功效，用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
5温经止血桂皮能温通血脉、散寒止痛，用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。
食用桂皮要注意什么？
1受潮发霉的桂皮不可食用。
2桂皮用量不宜太多且不能长期食用。
桂皮如何保存？
将桂皮晒干后放置在干燥阴凉处密封保存即可。
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桂皮菜谱
桂皮的营养价值
- 营养素 / 含量(每100克)
- 蛋白质 (4400 克)
- 膳食纤维 (2700 克)
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