蕨菜柳橙汁
蕨菜是一种营养价值极高的蔬菜，它是野菜的一种，含有大量的维生素和矿物质，将蕨菜和富含维生素C的柳橙一起榨汁，可补充人体所需的营养元素。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质和维生素、胡萝卜素
- 食疗功效：
清热解毒、消炎杀菌、润肠通便、强胃健脾
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
蕨菜性寒，脾胃虚寒者应少吃或不吃
蕨菜柳橙汁所需材料
主要食材
- 蕨菜 ( 50克 )
- 柳橙 ( 半个 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 适量 )
- 蜂蜜 ( 适量 )
蕨菜柳橙汁的做法
1将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。
2将柳橙切成片。
3把榨好的蕨菜汁用热水冲泡，加入适量的冰糖或者是蜂蜜，再放入柳橙片即可。
蕨菜柳橙汁的功效与作用
1蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。
2柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。
3蕨菜柳橙汁此款蔬果汁具有清热解毒、消炎杀菌、润肠通便、强胃健脾、消除疲劳的功效。
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